冬暖房间伤害呼吸道

冬季气候寒冷干燥容易传播病菌，加之人的免疫力会在冬季普遍下降，如果家里的温度过高，就容易患上呼吸道疾病。

 

最适宜人生活的温度应该是20℃左右，湿度是45%~50%，但实际上很多家庭都图暖和，喜欢温度更高些。

 

孰不知如果温度越高、越热，呼吸道就会越干燥，它对空气的加湿和过滤作用就不能很好地发挥。干燥且含有病菌的空气就会直接刺激咽喉部位，使人患上呼吸系统疾病，像急性咽岬炎、急性咽结膜炎、急性咽喉炎、急性细菌性扁桃体炎等。

 

室内过热导致病细菌更容易繁殖，使单位面积的病菌密度加大，人感染病菌的风险也加大了。再次，室内过热使人的能量消耗加大，室内外温差大也更容易患感冒等疾病。

 

专家认为，暖气过热的家庭平时要注意控制家里的温度和湿度。如果家里的暖气温度可以调节，最好通过调节把温度控制在20℃左右。每天至少开窗通风两次，每次半小时左右，使空气流通充足，达到换气的目的，这样就减少了病原体在室内的聚集。如果暖气的温度不可调节，可以通过多次开窗降低温度。

 

另外，要保持室内的湿度，可以根据室内面积选择加湿器或放几盆水也可以。

冬季可用广口杯倒上开水，嘴张开对着杯口吸入水蒸气来调节咽喉部及身体的湿度。尽量多吃些具有润肺去燥作用的水果，比如梨、百合、柚子等。